Ăn dặm kiểu Nhật là phương pháp tổng hợp thực đơn ăn dặm cho
bé một cách đầy đủ các chất dinh dưỡng và kích thích hệ tiêu hóa của bé hoạt động
một cách trơn tru. Thế nhưng, các mẹ hay bối rối về những điều vừa nghe, vừa đọc
trên internet mà không có một chương trình nghiên cứu về phương pháp ăn dặm
này. Bài viết dưới đây xin giải đáp một số thắc mắc của các mẹ khi cho bé ăn dặm
kiểu Nhật để các mẹ có thể áp dụng thành công phương pháp ăn dặm này cho bé yêu
nhà mình.
Ăn dặm kiểu Nhật có ưu điểm gì?
Đây chắc chắn là câu hỏi của rất nhiều mẹ khi thấy dân tình
xôn xao về ăn dặm kiểu Nhật: Phương pháp này có gì hay mà được nhiều người “ca
tụng” đến thế? Mục đích của ăn dặm kiểu Nhật là nhằm kích thích sự phát triển vị
giác và thói quen ăn uống tốt chứ không chú trọng đến lượng thức ăn.
Vì thế, nếu áp dụng thành công, con có thể không béo tròn, tăng cân vùn vụt
nhưng sẽ chắc khỏe, tự ăn mà không cần mẹ đút hoặc phải ẵm đi rong khắp nơi và
quan trọng nhất là con thích thú với chuyện ăn uống, như thế vừa khỏe mẹ vừa tốt
cho con.
Khi nào nên cho con ăn dặm kiểu Nhật?
Theo các chuyên gia dinh dưỡng, trẻ sơ sinh nên được cho bú mẹ hoàn
toàn trong 6 tháng đầu đời và từ tháng thứ 6 trở đi, mẹ có thể bắt đầu giới thiệu các
món ăn dặm cho bé. Tuy nhiên, mỗi đứa trẻ có tốc độ phát triển khác nhau
nên mẹ cần dựa vào các biểu hiện muốn ăn của bé như chóp chép miệng và đùn lưỡi
ra vào nhiều khi thấy người lớn ăn thay vì chỉ dựa vào tháng tuổi. Cơ thể của
trẻ thật sự cần đủ dinh dưỡng thông qua ăn dặm ở khoảng 9 tháng tuổi, vì thế, mục
đích của việc ăn dặm giai đoạn này là tập cho trẻ làm quen với thức ăn đặc bên
cạnh sữa và hình thành ý thức trong chuyện ăn uống.
Ăn dặm kiểu Nhật chú trọng nhất điều gì?
Khi áp dụng phương pháp ăn dặm kiểu nhật cho bé thì điều
quan trọng và cốt lõi nhất mà bố mẹ cần chú ý đến đó là không quá coi trọng đến
số lượng ăn mà chú trọng đến chất lượng cũng như sự thích thú của trẻ trong bữa
ăn đối với món ăn đó.
Phương pháp này sẽ giúp bé tránh rơi vào tình trạng chán ăn,
sợ ăn mà ngược lại hơn bé sẽ yêu thích và hứng thú hơn trong mỗi lần ăn uống.
Có phải theo phương pháp ăn dặm kiểu Nhật, thức ăn phải thật
đa dạng?
Đúng rồi mẹ nhé! Với ăn dặm kiểu Nhật, bé được khuyến khích
làm quen với những thứ mới, đa dạng. Để thực hiện điều này, bạn sẽ không thể
xay nhuyễn, nghiền nát và… trộn ”hằm bà lằng” mọi thứ với nhau thành một món hỗn
hợp cho con ăn theo kiểu truyền thống.
Nguyên tắc ăn dặm kiểu Nhật là: Thường xuyên đổi món mới.
Lưu ý mỗi ngày cho bé thử tối đa 1 món mới, vì nếu cơ thể bé phản ứng, dị ứng sẽ
không biết là do thức ăn nào gây nên. Món mới luôn bắt đầu từ một muỗng và nên
tập ít nhất 2 ngày để xem cơ thể bé có phản ứng gì không.
Bên cạnh chế độ ăn uống, thì vào mùa đông này, các mẹ cũng nên quan tâm tới sức khỏe của con. Hãy mặc áo len cao cổ, áo khoác len mỏng và đi giày thể thao khi đi ra ngoài.