Làm gì để nhiều sữa cho con bú là mối quan tâm
hàng đầu của tất cả các bà mẹ cũng vì mong ước này mà nhiều mẹ lo lắng
dẫn tới stress khi không đủ sữa cho con bú. Vậy làm thế nào để có được nguồn
sữa dồi dào sau khi sinh? Các mẹ cùng tham khảo qua bài viết dưới đây nhé.
Luôn cho con bú sau khi sinh
Sinh thường là một khởi đầu thuận lợi trong việc nuôi con bằng
sữa mẹ nhưng không có nghĩa nếu mẹ sinh mổ thì không thể cho con bú.
Dù sinh thường hay sinh mổ các mẹ nên chú ý cho con ti ngay
sau 1 giờ sau sinh để con hấp thụ được nguồn sữa non quý giá. Ở cạnh con và cho
bé bú khi theo nhu cầu sẽ tạo nên phản ứng tự nhiên của cơ thể mẹ để sản xuất sữa.
Với các mẹ sinh mổ, lý tưởng nhất là cho con bú ngay giờ đầu
tiên, nhưng tùy tình trạng mẹ nên điều đó khó thực hiện được, tuy nhiên các mẹ
lưu ý nhé không để trễ hơn từ 4 -6 giờ.
Nhiều nghiên cứu chỉ ra nếu kéo dài thời gian này bé sẽ gặp
nhiều khó khăn trong việc bú mẹ và tắc sữa ở mẹ. Nếu bé phải xa mẹ hơn 6 giờ có
thể mẹ nên hút sữa cho bé bằng máy hút sữa chuyên dụng để có kết quả tốt.
Nếu sữa về chậm, mẹ đừng lo lắng mà hãy cho con bú càng nhiều
càng tốt, dù ban đầu chưa có mấy. Cần quan sát bé bú đã đúng cách chưa, trong
những ngày đầu bé có thể tự bú rất tốt lượng sữa non vì đó là bản năng có sẵn.
Bên cạnh đó, bạn nên:
- Không nên cho bé ngậm ti giả. Nếu bé muốn hãy cho bé ngậm ti
mẹ.
- Mẹ nên có một chế độ ăn uống lành mạnh và nhiều dinh dưỡng.
Tránh uống các loại nước chứa caffeine như trà và cà phê.
- Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt. Nếu bạn thức cả đêm thì hãy
tranh thủ ngủ ban ngày. Chỉ ngủ một tiếng thôi cũng giúp bổ sung lại nguồn sữa
và năng lượng cho mẹ. Luôn mặc áo thun dài tay, áo len và áo khoác len mỏng để giữ ấm cơ thể.
- Giữ cho tâm trạng thanh thản và thoải mái. Quá trình tạo sữa
sẽ bị tác động nếu mức độ căng thẳng của mẹ tăng cao. Và khả năng tiết sữa sẽ dễ
dàng hơn nếu mẹ không cảm thấy lo lắng.
- Dành nhiều thời gian để chơi với con. Khi việc cho con bú chỉ
là một việc nhẹ nhàng thì nó phần nào có tác động tích cực tới việc tạo sữa ở mẹ.
- Luôn ở cạnh những người ủng hộ bạn trong việc cho con bú. Điều
này có tác dụng hỗ trợ tinh thần của bạn.
- Luôn tự tin và lạc quan. Cho con bú là một việc làm tự
nhiên. Cơ thể của bạn sẽ nhận biết cần phải làm gì, do đó cần thoải mái và kiên
nhẫn.
- Hạn chế cho bé bú bình hoặc thức ăn ngoài. Khi bé đói sẽ bú
cạn ti mẹ, giúp ti mẹ sản sinh sữa mới.