Chỉ một chút sơ sảy, lơ là, sự an toàn của bà bầu và thai
nhi sẽ bị đe dọa. Tham khảo ngay danh sách những điều cần tránh khi mang thai
sau để đảm bảo một thai kỳ khỏe mạnh.
- Những loại nước uống tốt cho bà bầu
- Những dấu hiệu thai nhi phát triển khỏe mạnh trong 3 tháng đầu
- Bí quyết chăm sóc sức khỏe cho bà bầu những tháng đầu tiên
Không ngồi xổm khi bụng to
Nhiều người quan niệm ngồi xổm khi mang bầu làm con trong bụng mất duyên nhưng
theo BS Phạm Thị Thái thì việc ngồi xổm có thể ảnh hưởng tới phần tử cung phía
dưới của mẹ bầu và gây bất lợi cho sức khỏe.
Cụ thể, khi mẹ bầu ngồi xổm, phần chân co lại gây áp lực của phần thân trên lên
toàn bộ cột sống. Bụng càng to, trọng lượng của thai nhi sẽ càng làm cho những
cơn đau nhức ở lưng và vùng xương hông tăng lên. Ngoài ra, ngồi xổm cũng làm
các mạch máu ở vùng thân dưới trở xuống bị ùn tắc, ảnh hưởng đến sự lưu thông
máu dẫn tới tình trạng tĩnh mạch bị suy giãn gây phù nề nghiêm trọng. Có một
điều quan trọng cần lưu ý mẹ bầu là khi ngồi nhổm, nếu chuyển tư thế quá vội,
trọng tâm sẽ dễ bị đổ về phía trước và té ngửa đấy ạ!
Kỵ uốn, sấy, nhuộm tóc
Trong thuốc nhuộm tóc luôn chứa các chất hóa học tạo hương nhóm nitro và amino.
Các nhóm này có thể gây kích ứng da tức thì và các bệnh về đường hô hấp.
Ngoài
ra, các công đoạn uốn và sấy tóc cũng sẽ làm xuất hiện các vùng điện từ không
có lợi cho thai nhi.
Làm việc với cường độ căng thẳng
Ngay từ tháng thứ 1 mang bầu, nhiều chị em đã cảm nhận rõ rệt
các dấu hiệu của thai kì, đặc biệt là tình trạng mệt mỏi, căng thẳng. Nếu bản
thân sức khỏe của bạn đã không tốt nhưng phải làm việc trong môi trường áp lực
cao, căng thẳng mẹ bầu có nguy cơ cao sảy thai sớm, băng huyết. Vì vậy, bạn cần
tạo cho mình sự thoải mái, sắp xếp công việc hoặc dành thời gian nghỉ ngơi để
thai kì ổn định trong giai đoạn đầu.
Tránh mang giày quá cao
Không thể phủ định, mang giày
cao gót có thể giúp dáng bạn trông đẹp hơn rất nhiều. Tuy nhiên, với khả năng
giữ thăng bằng kém khi mang thai, nguy cơ té ngã của bạn cũng cao hơn.
Không chỉ vậy, mang giày cao gót thường xuyên là nguyên nhân
dẫn đến tình trạng đau hông và đau lưng ở phụ nữ, đặc biệt sẽ trở nên nghiêm trọng
nếu bạn mang thai. Một đôi giày thể thao hoặc sandal vẫn rất đẹp,mang đến phong cách thời trang trẻ trung cho bạn và an toàn cho mẹ bầu. Ngoài ra, các mẹ bầu cũng không nên mặc quần bò đen quá chật, thay vào đó, hãy chọn những chiếc quần legging co giãn thoải mái.
Không nên uống rượu
Khoa học đã chứng minh rượu có thể làm trẻ sinh ra bị dị dạng và khờ khạo. Đó
là lý do những đứa trẻ có bố mẹ nghiện rượu và uống rượu trong thai kỳ luôn khờ
khạo hơn những trẻ khác, cơ thể lại yếu ớt và phát triển các dị tật liên quan đến
não.
Đây đều là những việc nên đặc biệt kiêng kỵ khi còn mang bầu, nhất là trong 3
tháng đầu. Những cái này khoa học chứng minh cũng có mà theo kinh nghiệm cũng
có nhưng nếu mẹ tin có kiêng có lành thì chắc chắn mọi sự sẽ bình an, suông sẻ
cho mẹ đến hết thai kỳ đấy!
Việc chăm sóc thai kỳ tốt sẽ giúp bé yêu được khỏe mạnh,
phát triển tốt. Chính vì vậy, các mẹ bầu hãy chú ý đến những lưu ý trên đây nhằm
tạo một thai kỳ khỏe mạnh, an toàn nhé.
Chúc các mẹ bầu luôn là bà mẹ thông thái!